Manfaat Kandungan Asam Folat (Vitamin B9) pada Spirulina. Tentu anda sering mendengar kata asam folat, terutama bagi anda wanita yang sedang dalam masa hamil. Sebenarnya apa sih asam folat itu? Vitamin B9 atau yang dikenal dengan nama asam folat merupakan salah satu vitamin yang sangat penting terutama bagi wanita hamil.
Kebutuhan Asam Folat harian:
- Balita membutuhkan vitamin B9 150 mcg setiap hari
- Anak-anak 4-8 tahun membutuhan 200 mcg
- Anak umur 9-13 tahun membutuhkan 400 mcg
- Remaja dan dewasa 400 mcg
Khusus untuk ibu hamil membutuhkan vitamin B9 yaitu 600 mcg, sedangkan pada ibu menyusui membutuhkan 500 mcg setiap hari.
Kekurangan vitamin B9 dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti diare, anemia, sariawan hingga resiko bayi lahir cacat. Kandungan asam folat Luxor Spirulina Pacifica per 3 gram atau setara dengan 15 butir adalah 6 mcg.
Spirulina pacifica aman untuk dikonsumsi oleh semua kalangan usia setiap hari. Manfaat asam folat bagi kesehatan juga telah banyak diketahui oleh masyarakat umum. Dalam dunia medis juga disebut istilah folic acid, folacin. Secara umum fungsi asam folat bagi tubuh adalah sebagai berikut:
1. Fungsi pada sel darah merah dan DNA
Dengan mengkonsumsi banyak makanan berasam folat, maka akan menciptakan sel darah merah yang baik bagi tubuh. Selain itu spirulina pacifica juga mengandung berbagai mineral yang diperlukan oleh darah seperti zat besi, kalium dan kalsium.
Karena fungsi fungsi asam folat itu berperan dalam sel sel tubuh, maka dari itu asam folat berperan penting dalam perbaikan DNA pada tubuh anda. Dengan demikian kekurangan vitamin B9 dapat menyebabkan pertumbuhan resiko penyakit kanker.
Spirulina pacifica juga mengandung empat pigmen yaitu zeaxanthin, carotenoids, chlorophiyl, C-phycocyanin dan super oxide dismutase (SOD) sebagai zat anti kanker alami.
2. Gejala Menstruasi
Manfaat asam folat yaitu sebagai pembentuk dari sel darah merah. Dengan demikian dapat membantu di saat menstruasi dan berdampak positif bagi anemia pada wanita. Pada beberapa wanita, menstruasi sangat berat dilalui. Kehilangan darah yang cukup banyak dari biasanya berdampak buruk bagi tubuh.
3. Pertumbuhan Jaringan Tubuh
Karena fungsinya yang dikelaskan sebagai pembentuk DNA, asam folat pun berperan penting dalam pertumbuhan jaringan tubuh anda. Keterkaitan antara asam folat dengan pembentukan jaringan tubuh yang telah rusak. Bahkan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa penggunaan asam folat membantu atas kesembuhan jaringan saraf tulang belakang.
4. Pencagahan Bayi Lahir Cacat
Bayi lahir cacat mememang disayangkan. Salah satu manfaat asam foat adalah untuk mencegah hal itu terjadi. Karena telah dibuktikan dalam penelitian bahwa penggunaan asam folat pada saat kehamilan bermanfaat mencegah cacat tabung saraf yang akan berdampak pada tulang belakang.
5. Fungsi Otak dan Jantung
Saat otak mengalami gangguan, maka seseorang bisa menjadi depresi atau gangguan kognitif lainya. Untuk itulah asam folat bermanfaat untuk mengoptimalkan fungsi otak. Pada orang lanjut usia, asam folat berberan mencegah terjadinya kepikunanan serta penurunan memori ingatan, cacat pada jantung karena bawaan atau genetik akibat kelahiran bayi kadang terjadi. Pada penelitian telah membuktikan, cacat pada jantung bisa dikurangi jika pada saat kehamilan ibu hamil banyak mengkonsumsi multivitamin yang terkandung asam folat didalamnya.
6. Pertumbuhan Rambut
Asam folat ternyata mampu juga sebagai terapi untuk pertumbuhan rambut. Karena fungsinya yang dapat membuat pembentukan jaringan maka dapat menumbuhkan rambut. Pada studi khusus dikatakan bahwa asam folat depat mengobati kerontokan rambut.
Demikian artikel manfaat kandungan Asam Folat (vitamin B9) pada Spirulina Pacifica bagi kesehatan, semoga bermanfaat.