Spirulina e capelli: cosa dice la ricerca? Se ti trovi su questa pagina è perché con tutte le notizie sui prodotti per la cura dei capelli, può essere difficile capire cosa sia vero e cosa no. Dagli shampoo ai balsami e ai sieri, ci sono così tante opzioni in circolazione. Ma cosa dice la ricerca sull’uso della spirulina come integratore per la cura dei capelli? La ricerca è ancora agli inizi, ma in teoria potrebbe essere un’ottima opzione per chi cerca soluzioni più naturali per la cura della capigliatura.
La spirulina è un tipo di alga che cresce in abbondanza nei laghi d’acqua dolce, negli stagni e nei fiumi di tutto il mondo. È conosciuta con molti nomi: Arthrospira, Arthrospira platensis, Arthospeltis, Spirulina, Skephtonema cuneellii e Pseudoclitos spicules, a causa dei suoi molteplici usi in tutto il mondo. Ad esempio, può essere utilizzata come agente antimicrobico in cosmetici come assorbenti o tamponi.
Può anche aiutare la digestione se consumata insieme ad altri alimenti ricchi di fibre come frutta e verdura, grazie alla sua capacità di legarsi ad alcuni minerali come ferro, boro e zinco. In questo articolo ci concentriamo sulla spirulina e capelli, il rapporto tra i due e i possibili effetti positivi di un’ assunzione regolare per il cuoio capelluto.
Cos’è la spirulina e come si usa per la cura dei capelli?
La spirulina è un’alga blu-verde che può crescere naturalmente in laghi e stagni d’acqua dolce. Viene anche coltivata in molti paesi e in Asia viene utilizzata da millenni per i suoi numerosi benefici, tra cui la cura dei capelli. Ci sono molti modi per consumare la spirulina. Un modo è quello di preparare un thè, aggiungerlo ai frullati o trasformarlo in una polvere proteica. Può anche essere aggiunta a prodotti da forno, insalate o frullati.
Per utilizzarla nella cura dei capelli, è possibile acquistare integratori online di alghe in compresse o in polvere. Gli integratori di alghe sono tipicamente confezionati in piccoli sacchetti o contenitori e vengono utilizzati per la produzione di olio sfuso. Una volta ottenuto l’integratore di alghe, il passo successivo è mescolarlo con un po’ d’acqua e creare una miscela saponosa. La miscela sarà leggermente umida e avrà un odore di sapone perché le alghe contengono una piccola quantità di olio che può essere utilizzato per la pulizia dei capelli.
Cosa dice la ricerca?
I benefici associati all’uso delle alghe come integratore per la cura dei capelli sono molti. Il vantaggio principale è forse il fatto che si tratta di un integratore naturale e biologico. Ciò significa che non contiene ingredienti artificiali dannosi per i capelli. Inoltre, è anche molto conveniente e può essere acquistato in qualsiasi farmacia o parafarmacia. Questo lo rende un’ottima opzione per chi è alla ricerca di un modo più economico, naturale e biologico per migliorare la salute dei propri capelli.
Esistono anche molti studi e articoli di ricerca sui benefici dell’uso delle alghe per la cura dei capelli, tra cui
- Le alghe sono un’ottima opzione per chi vuole provare un integratore più naturale e biologico per i propri capelli
- È molto conveniente e può essere acquistata in qualsiasi farmacia, parafarmacia o online
- Le alghe sono ricche di minerali e vitamine, tra cui proteine, vitamine del gruppo B, zinco, ferro, vitamina A, C ed E, betacarotene e acidi grassi essenziali e possono essere utilizzate come balsamo
- L’alga può essere utilizzata come agente antimicrobico in cosmetici come assorbenti e tamponi.
Spirulina e capelli nelle donne
I ricercatori hanno condotto uno studio clinico su 52 donne per un periodo di due anni di età compresa tra i 18 e i 49 anni, con capelli da normali a grassi, sono state selezionate a caso per assumere un placebo o un integratore di Spirulina da 500 mg al giorno per sei settimane. Le donne che hanno assunto l’integratore di Spirulina hanno registrato un aumento della densità e della lunghezza dei capelli e una riduzione della perdita di capelli rispetto al gruppo placebo. I ricercatori hanno anche riscontrato che nel gruppo della Spirulina i livelli di sebo, un olio naturale che si accumula nel follicolo pilifero che può causare la forfora, erano diminuiti. I ricercatori hanno concluso che l’integratore potrebbe essere utilizzato come trattamento efficace per la perdita di capelli nelle donne.
Spirulina e capelli negli uomini
Esistono prove limitate che la spirulina possa favorire la crescita dei capelli negli uomini. Alcuni studi hanno dimostrato che l’integratore può contribuire a migliorare la qualità dei capelli, mentre altri studi non hanno rilevato alcun effetto. Non è chiaro se la spirulina influisca sulla crescita dei capelli negli uomini in modo diverso rispetto alle donne o se vi siano altri fattori che influenzano la crescita dei capelli negli uomini.
Secondo il risultato di una ricerca proveniente dagli Stati Uniti, la spirulina può aiutare a promuovere la crescita dei capelli negli uomini. Lo studio ha rilevato che una singola dose di spirulina può contribuire ad aumentare la crescita dei capelli fino al 50% negli uomini affetti da alopecia androgenetica, una condizione caratterizzata dalla perdita di capelli. Lo studio ha anche rilevato che l’aumento della crescita dei capelli non è dovuto a un aumento dei livelli di testosterone o a un aumento del numero di follicoli piliferi.
I benefici dell’uso della spirulina per la cura dei capelli
L’alga è una ricca fonte di vitamine e minerali, e come tale:
- Può essere utilizzata anche come agente antimicrobico naturale
- Utile per ridurre la crescita di batteri nocivi nei capelli e nel cuoio capelluto.
- Contribuisce a un cuoio capelluto più sano
- Grazie alla clorofilla, può aiutare a proteggere i capelli dai dannosi raggi UV.
Gli svantaggi dell’uso della spirulina per la cura dei capelli
L’alga non è un ingrediente comune nella maggior parte dei prodotti per la cura dei capelli, quindi non è molto accessibile alla maggior parte dei consumatori. Di seguito i punti negativi:
- Ricercare prodotti per capelli a base di spirulina può essere lungo e noioso
- L’alga può avere un forte odore di sapone, che può infastidire alcuni consumatori.
- E’ necessario sapere come usarle in modo sicuro e corretto, per evitare di ricevere effetti non voluti
Come usare la spirulina per i capelli ricci o mossi
Hai i capelli ricci o mossi? L’alga può essere utilizzata come balsamo naturale per migliorare la salute dei capelli. Si può usare come balsamo leave-in o come risciacquo dopo aver lavato i capelli con uno shampoo senza solfati.
Ha effetto la spirulina per le doppie punte?
L’uso delle alghe come integratore per la cura dei capelli presenta molti vantaggi, come ad esempio il fatto di essere una soluzione molto naturale e biologica. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la sua efficacia nel trattamento delle doppie punte. I ricercatori hanno confrontato gli effetti dell’uso della spirulina con quelli dell’uso del gel di aloe vera per il trattamento delle doppie punte. Hanno scoperto che la spirulina era efficace quanto l’aloe vera nel ridurre le doppie punte, tuttavia la spirulina aveva un odore più forte ed era un po’ più “disordinata” dell’aloe vera.
La spirulina può aiutare a ridurre la forfora?
Alcune ricerche suggeriscono che la spirulina può essere efficace nel ridurre la forfora. Tuttavia, è importante notare che la maggior parte di questi studi sono stati condotti in vitro e in condizioni isolate, quindi non si sa ancora quanto possa essere efficace nel mondo reale. Come la maggior parte degli integratori per la cura dei capelli, le alghe possono essere utilizzate come opzione naturale per trattare la forfora. Può essere utilizzata come l’aloe vera, ad esempio mescolandola allo shampoo o applicandola sul cuoio capelluto sotto forma di gel.
La spirulina può aiutare la secchezza e il prurito del cuoio capelluto?
È possibile che l’alga sia utile a chi soffre di secchezza o prurito del cuoio capelluto. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che le alghe sono ricche di minerali e di EFA, che possono anche funzionare come idratanti naturali. In caso di secchezza o prurito del cuoio capelluto, sarebbe opportuno provare un’opzione più naturale come le alghe spirulina. Tuttavia, è importante ricordare che le alghe non sono intrinsecamente buone per i capelli, quindi bisogna assicurarsi di usarle con moderazione. Se i problemi persistono, potrebbe essere utile sottoporre i capelli a un’analisi dei minerali e degli EFA.
Come influisce la spirulina sui capelli?
L’alga è ricca di clorofilla, un pigmento che le conferisce il colore verde. Questo pigmento può essere usato come protezione solare naturale e agisce come antiossidante, proteggendo i capelli dai danni dei raggi UV. Le alghe possono anche contribuire a ripristinare la salute dei capelli fornendo minerali e vitamine, molto importanti per la salute dei capelli. È importante ricordare che le alghe non sono una panacea per la perdita o il danneggiamento dei capelli, quindi è meglio utilizzarle come trattamento aggiuntivo per ripristinare la salute dei capelli.
Si deve usare lo shampoo alla spirulina?
L’alga può essere utilizzata come opzione naturale e biologica per chi vuole ridurre l’uso di shampoo tradizionali. Si può usare come balsamo leave-in o come risciacquo dopo aver lavato i capelli con uno shampoo senza solfati. Se volete ridurre l’uso di shampoo tradizionali, la spirulina può essere un’ottima opzione. Tuttavia, è importante ricordare che non è una panacea per la perdita o il danneggiamento dei capelli, quindi è meglio utilizzarla come trattamento aggiuntivo per aiutare a ripristinare i capelli.
Conclusione
Molte persone sono alla ricerca di opzioni più naturali quando si tratta di curare i capelli, e le alghe spirulina sono un’ottima opzione. Tuttavia, è importante ricordare che le alghe non sono una panacea per la perdita dei capelli.